Nem bírom

Közös tini történet

bírom

Nem bírom
ezelőtt: 12 éve, 1 hónapja, 3317 alkalommal olvasta el
Szia ! 17 éves lány vagyok, 1,68 magas és 65 kilogrammos. SÚLYOT FEJLESZTEM. Nem érzem így jól magam, az az érzésem, hogy gúnyolódnak velem. Kérem, segítsen nekem, hogy diétát mondjak.

Hozzászólások

Szólj hozzá!

2. Megpróbálsz apránként sportolni. és ha megfosztja magát az ételtől. Nem hiszem, hogy nehéz, és idővel kedvelni fogja magát. De ha kövérnek gondolod magad, ne aggódj - ez nem azt jelenti, hogy csúnya vagy, és ez a varázs.

3. Az Ön korában mindenki talál ilyen furcsa dolgokat. Növekszik! És még nem normális a fogyókúrás diéták végzése, sokkal többet árthatsz magadnak. És amit súlyként adsz, az a legkevésbé sem hízik meg. Tornázzon, sokat mozogjon, futkározzon, menjen edzőterembe - ezt ajánlom, így javítja a hangját és jól érzi magát a testében. Továbbá - jóga.

4. Hadd mondjam el, 170 magas vagyok és 70 kg, de nem hiszem, hogy kövér vagyok! Jól érzem magam és mellesleg 18 éves vagyok, de ez még mindig a tested felépítésétől függ, nagy csontjaim vannak:)

5. A szerzőhöz: Évek óta foglalkozom táplálkozással. Először rajtam, majd a barátaimon. 36 éves férfi vagyok: 186 cm, 82 kg .

Évekkel ezelőtt elértem a 98 kg-ot, nem tudtam lehajolni, hogy megkötözzem a cipőmet. Úgy döntöttem, és meg is tettem: Minden nap keresztezz 10 km-t három hónapig - április - június. Június végén az utolsó 10 nap a tengeren, ott a tengerparton is 8-10 km. Leállítottam a kenyeret, a krumplit, a rizst - csak salátákon és grillen/valódi húson, darált húson kívül/nem tudtam megállítani a csokoládét, nem nélkülözhetem csokoládét. Június végén - 79 kg. Az egész gardróbomat kicseréltem. Bizonyítani tudom - márciusban vettem egy puskát, amelybe most kétszer is be tudok lépni.:)