Nem a gyáváknak! A katona étrendje szigorú, de ezek után meg akarja csókolni a mérleget! És

A katonai diéta, más néven hadsereg-diéta jelenti a megoldást azok számára, akiknek gyorsan formába kell kerülniük. Ahol mások elbuknak, ez a három napos alacsony kalóriatartalmú étrend segít .

Ezt természetesen meglehetősen extrémnek tartják, ezért a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy 3 napig tartsák be a rendet, ne tovább! Az ilyen étrendből fokozatosan kell kilépnie, ezért a diéta után a következő 4 napban nem szabad édes és keményítőtartalmú ételeket fogyasztania.

Hogyan lehet lefogyni 4 kg-t 3 nap alatt

Reggeli: fél grapefruit, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, legfeljebb 2 evőkanál mogyoróvaj. Ihat zöld teát vagy kávét cukor nélkül.

---