Néhány trükk az MMA harcosoktól

A táplálkozás, az agyi edzés és a stabil alvás a legfontosabb

trükk

Mike Dolls edző és harcos, aki az elmúlt húsz évet kemény edzéseken töltötte. Sportprogramjai több mint 100 MMA harcoson mentek keresztül. Az általa kidolgozott edzés nem csupán a technikák tökéletesítése vagy álló helyzetben való küzdelem célja, hanem inkább alapvető - megfelelő táplálkozás és megfelelő testmozgás. Programjának neve UFC Fit. Íme néhány fő terület, amelyet érdekesnek talál.

1. Az étel nagyon fontos

A valódi étel fogyasztása meglehetősen meglepő hatásokkal járhat. A gyümölcsök, zöldségek, állati fehérjék nagyon pozitív hatással vannak a szervezetre. A kalóriaszámolás helyett koncentráljon a termékek tartalmára.