Néhány tipp a striák kezeléséhez Tárgyak
Illusztráció: Yu_Che/Shutterstock
Január 15 2019, 15:44.
A striák az egyik legkellemetlenebb dolog, ami a bőröddel történhet, jól ismert cellulitinkkel együtt - írja Strahil Ivanov fitneszedző és táplálkozási tanácsadó a Fitbg.net blogjában.
De mikor jelennek meg a striák, kit befolyásolnak és hogyan akadályozhatjuk meg (vagy kezelhetjük őket)? Ezekre a kérdésekre itt keresünk választ.
Mik a striák?
A striák atrófiás hegek, amelyeket a rugalmas szálak hiánya jellemez. Kezdetben, amikor a fejlődés korai szakaszában vannak, rózsaszín vagy lila színük van, amely idővel ezüstre vagy fehérre halványul.
Megjelenésük fő okai a bőr rugalmasságához és a vérkeringéshez kapcsolódnak. Leggyakrabban a dermis és az epidermis túlzott megnyúlása, valamint az elasztin és a kollagén (a bőr szerkezeti komponensei) szintézisében fellépő különféle rendellenességek következményei.
Kit érint striák?
A helyzet az, hogy itt is a nők hátrányos helyzetűek, és a terhesség alatt vagy a szülés után leggyakrabban a striák megjelenése figyelhető meg. Szinte elkerülhetetlen - a nők 90% -a szembesül a problémával az élet egyébként szép és fontos pillanatában. De ez nem azt jelenti, hogy a férfiak biztosítottak a striák ellen.
Kialakulásuk előfeltétele és oka a testmérethez és testsúlyhoz kapcsolódó bármilyen hirtelen változás lehet, nemtől és kortól függetlenül:
- Ha sokat hízik;
- Hirtelen fogyás esetén;
- Gyors növekedés mellett is, pubertás idején!
A legnagyobb paradoxon azonban az, hogy a striák olyan embereknél is előfordulhatnak, akik arra törekednek, hogy jól nézzen ki, különösen, ha ezt elérik.!
A kellemetlen fehéres csíkok a testen a súlyzós edzés és a kardio gyakori mellékhatásai. Valójában minél jobban és gyorsabban jut el az edzőterembe, annál valószínűbb, hogy szembe kell néznie ezzel a problémával.
A lényeg az, hogy amikor a striákról van szó, akkor mindannyian "célba értünk"!
Ahol leggyakrabban megjelennek?
Nőknél terhesség alatt és túlsúlyos embereknél elsősorban a has, a csípő és a comb érinti őket. A pubertás fiúknál és azoknál az embereknél, akik keményen edzenek az izomtömeg növelése érdekében, a striák leggyakrabban a felkaron, a mellkason, a hónaljban és a háton jelennek meg.
Van-e mód a striák eltávolítására?
Biztonságos és 100% -osan hatékony módszer a striák teljes eltávolítására és az újak megjelenésének megakadályozására, sajnos - nem létezik! Az igazság az, hogy ha egyszer megjelennek, teljes eltávolításuk igazi csoda lenne! Ez azonban nem azt jelenti, hogy fel kell adnia, éppen ellenkezőleg!
Az új striák megjelenésének megakadályozása és a régiek csökkentése
Ha úgy döntött, hogy drasztikus változásokat hajt végre a megjelenésében, függetlenül attól, hogy lefogy, vagy izomtömeget gyarapít - válasszon olyan edzésprogramot és étrendet, amely fokozatosan fog megtörténni. Kerülje a hirtelen súlycsökkenést vagy súlygyarapodást, inkább egy kiegyensúlyozottabb megközelítésre fogadjon, mint egy újabb gyors és káros étrendre.