Néhány szokatlan módszer az immunitás növelésére

Natalia Alexandrova 2020. március 25

Hangsúlyozzuk, hogy a felsorolt ​​módszerek egyike sem gyógyszer, és nem tekinthető az előírt kezelés helyettesítőjének vagy az immunrendszer megerősítésére bevált és klasszikus ajánlásoknak. Az igazság az, hogy a jelenlegi helyzetben a társadalmi elszigeteltség kötelező betartása és az otthon maradás mellett valószínűleg a következő legfontosabb pont a jó általános egészségi állapot fenntartása. Íme néhány váratlan javaslat, amelyet követhet immunitásának támogatására.

Elmélkedés

Itt mindenféle (ésszerű és biztonságos) tevékenységet belefoglalunk, amely segít korlátozni a szorongás szintjét. A stressz komplex kapcsolatban áll az immunrendszerrel - egyrészt vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy rövid távon a stresszhez társuló adrenalin és kortizol - hormonok hirtelen növekedése növelheti az immunitás hatékonyságát. Másrészt, ha az ember napi szinten nagy szorongást tapasztal, az a test természetes védekezőképességének legyengüléséhez vezet. Még akkor is, ha nem vonzódnak a spirituális gyakorlatokhoz, fordulhat hozzájuk, mint az érzelmi egyensúly elérésének egyszerű eszközéhez. Ne képzelje, hogy ehhez a célhoz legalább egy órát le kell ülnie a "lótusz" helyzetben, és el kell énekelnie az "Om" -t. A meditációnak sokféle típusa van, és a legtöbbjük szabadon elérhető online.

Szárított gyümölcs

Sok bolgár kedvence és az oshav karácsonyi asztalához kötelező tényleges probiotikumokban gazdag, amelyek segítenek fenntartani a baktériumok egyensúlyát a gyomor-bél traktusban. A jótékony baktériumok azon tényezők részét képezik, amelyek szabályozzák a szervezet immunválaszát egy külső fenyegetésre. A szint emelésében segíthetnek egyéb élelmiszerek, természetesen, tejtermékek, de ne feledje, hogy mint a menüben szereplő minden másnál, itt is a mérsékelt fogyasztás aranyszabálya érvényes.

---