Néhány mítosz a kenyérről és a tésztáról

Külön étkezés, étrend és böjt.

Ez a cikk mindenkinek szól, aki szeret enni: kenyér, tészta, sütemények, piték, tutmanitsi stb. Általánosságban elmondható, hogy a szénhidrátok, amelyek édes dolgokat is tartalmaznak. Több ezer alkalommal hallottam ismerőseimtől: "abbahagytam a kenyeret"; "Abbahagyom a lekvárt" és hasonló mondatokat. A nemzeti és világsztárokkal készített interjúkban gyakran hallhatod: "Nem fogyasztok szénhidrátot" vagy "A szénhidrát az ellenség!".

néhány

Az igazság az, hogy az emberi testnek mindenre szüksége van: szénhidrátokra, fehérjékre és még zsírokra is. És nincs semmi baj, ha mértékkel vesszük őket. Ha nehézségei vannak a fogyással, vagy csak meg akarja tartani a súlyát anélkül, hogy felszabadulna plusz kilóktól, ne foglalkozzon fárasztó diétákkal, és ne gondolja, hogy a kenyér az ellensége. Az emberek azt mondták: "Senki sem nagyobb a kenyérnél!" Fogyaszthatunk kenyeret és tésztát, és így is irigylésre méltóan jól nézünk ki, persze mértékkel, nem garantálom, hogy ha naponta egyél kenyeret, akkor lefogy. Ne érts félre. Fontos, hogy mivel fogyasztjuk!