Néhány gyakorlat a rejtett zsírégetéshez - Fitness

néhány

A legfontosabb dolog

Bővebben a témáról

Ismét edzés ideje van. Ezúttal zsírt fogunk égetni. Lehet, hogy úgy érzed, hogy nem vagy kövér, de ez nyilvánvaló lehet, és rengeteg rejtett zsír van a testedben. Helyettesítik az izmokat, és innen származik a narancsbőr. Ez a rövid és egyszerű edzés elősegíti a rejtett zsírégetést, amelyről még maga sem tudja.

Ez az edzés 3 részre oszlik, amelyek mindegyike több gyakorlatból áll.

1 rész. Minden gyakorlatot végezzen 30 másodpercig, és pihenjen 1 percig. Végezzen 3 gyakorlatot minden gyakorlatból.

- Zömök az egyik lábán.
Womenshealthmag
- Toborzás.
Womenshealthmag
- Pushup.
Womenshealthmag
2 rész. Minden gyakorlatot 45 másodpercig kell végeznie, és a szünet 15. Végezze el az összes gyakorlatot egymás után, majd kezdje elölről. Hajtson végre 3 fordulatot.

- A lábak felemelése.
Womenshealthmag