Néhány étel pontosan a szemünkben fekszik - Étel
Megtévesztően egészséges
A táplálkozásról, az egészségről, a diétákról, a kalóriákról stb. túl sokat mondtak. Az az igazság, hogy mindannyian nagyon félrevezetünk néhány alapvető dolgot, és ez árthat néhány embernek például a fogyás kísérletének.
A hatékony és egészséges megfigyelés tápláló A rendszer nem elegendő csupán az ismert káros és zsíros ételek korlátozására, hanem fontos alaposan megismerni az egészséges ételek tulajdonságait, hiányosságait és tartalmát.
Néhány általános tévhit:
Ha a zsír nem káros, akkor annyit ehetünk, amennyit csak akarunk - míg az olívaolaj egyszeresen telítetlen zsírokkal van ellátva, amelyek előnyösebbek a szíved számára, mint az artériák eltömődése, mindkettőjükben 100-120 kalória van egy evőkanálban. Valójában az összes zsír kalória-tartalma megközelítőleg azonos.
A friss mindig veri a fagyottat - fagyott étel ugyanolyan táplálóak lehetnek, mint a frissek. Mivel a csomagolás után azonnal lefagy, az élelmiszer több tápanyagot tartalmaz, mintha fagyasztatlanul kellene a gyártótól a kereskedőig utaznia. Ezenkívül a fagyasztott ételek olcsóbbak. Ha szereted a frisset és a frisset, próbálj helyi termelőktől vásárolni.