Négy banán diéta a gyümölcs rajongóinak! Fogyás

diéta
Banán szigorú diéta. Nem ajánlott ezt a diétát 3 napnál tovább tartani. Három nap szigorú banántartalmú étrenden általában 4-5 font súlyfelesleget igényel. Így hangzik: napközben (bármikor) 4 banánt ehet. Rajtuk kívül ne érintse meg a többi terméket. Csak vizet inni - sima vagy ásványi, nem szénsavas.

Banán tejtermék könnyű étrend. Ez a diéta legfeljebb 10 napig tarthat. A nap folyamán körülbelül 700 grammot fog fogyni. Napközben a menü négy banánt és 1 liter sovány tejet tartalmaz. Tej intolerancia vagy allergia esetén megengedett a tej helyettesítése joghurttal (a joghurt nem haladhatja meg az 500 grammot). Ez a 7 napos étrend segít 4–4,5 kg fogyásban.

Bananovo - szigorú tejelő étrend. A szigorú banántej-étrend háromtól legfeljebb 5 napig tarthat. A napi étrend 3 közepes banánt és 3 pohár sovány tejet tartalmaz. Ebben az esetben az is elfogadható, ha a friss tejet alacsony zsírtartalmú joghurttal vagy ivójoghurttal helyettesítjük. A termékeket többször kell elosztani a bevitelhez (legalább három vagy négy). Cukormentes vizet és zöld teát bármilyen mennyiségben lehet és kell fogyasztani. Az utolsó étkezés legkésőbb 18.00-kor kell lennie. A banánt és a tejet külön-külön is el lehet fogyasztani, és keverővel vagy turmixgéppel őrölve 1 banánból és 1 pohár tejből álló koktélban. Lehetőség van egy koktél egy részének lefagyasztására és fagylalt formájában történő fogyasztására is.