Negatív kalóriaegyensúly BB-Team fórum
Helló, átnéztem a témákat, de soha nem értettem, mi is ez pontosan. És mi a negatív kalória. Olvastam, és a fórumokon vannak olyan emberek, akik hihetetlenül sok dolgot sorolnak fel, amit elfogyasztottak, és azt írják, hogy negatív az egyenlegük: roll: Nem értem, miről van szó. Van egy kis segítségem!
Nos, ha napi 2000 kalóriát kell megennem, akkor a negatív egyenleg 1600 kalória:)
Állítólag azokból a kalóriákból, amelyeket be kell vennie a napra, a súlyának megőrzése érdekében kiveszi, mennyit vagy, és itt negatív a kalóriabevitel.
Elemi matematika az első osztály számára - több kalóriát éget el, mint amennyit megeszel, illetve negatív mérlegben tartasz. Amit számára nehéz megérteni?
Köszönöm. Ha igen, akkor is ilyen egyensúlyban vagyok:-), és azon gondolkodom, mit kell csökkenteni a fogyáshoz.
mondta a baba 2007. 09. 25., 09:07:
Köszönöm. Ha igen, akkor is ilyen egyensúlyban vagyok:-), és azon gondolkodom, mit kell csökkenteni a fogyáshoz.
Növelje a fizikai aktivitást. Ha azonnal átállt egy szuper korlátozó, körülbelül 1000 kalóriás rendszerre - nincs hová csökkenteni többet. Ugyanakkor még nem tudunk fotoszintetizálni.
mondta a baba 2007. 09. 25., 09:07:
Köszönöm. Ha igen, akkor is ilyen egyensúlyban vagyok:-), és azon gondolkodom, mit kell csökkenteni a fogyáshoz.
Ha nem fogy le, akkor nincs negatív mérlege, még akkor sem, ha nagyon keveset eszel.
A test alkalmazkodik és elkezd kevesebb kalóriát égetni, és lassítja az anyagcserét. Normális védőreakció az éhezés megelőzésére.
Tehát annyit kell ennie, hogy a fizikai aktivitás problémamentesen fennmaradjon, például 2000 kalóriára van szüksége, amelyre a nap 2400-kor 2400-nál fog nőni, 1800-nál fogyni fog, de ha 1400 vagy annál kevesebbet vesz be, akkor a testének egyfajta tiltást igényel ( átvitt értelemben), és nem teszi lehetővé, hogy a kalóriákat energiává bármikor felhasználhassa, csak az életfontosságú funkciók fenntartása érdekében - akkor az ember kimerültnek, erő és hangulat nélkül érzi magát. Ennek oka, hogy a test nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, és "azt hiszi", hogy Ön szorult helyzetben van, és nem talál táplálékot, és ezáltal elindít egy programot a lehető leghosszabb túlélésre, amíg sikerül táplálékot találnia, ez a test reflexe, amelyet az emberi evolúció során szereztek, amikor nem volt sok étel (állítólag a jégkorszak a Földön) hogy az emberek túléljék a nagy szüneteket étkezés nélkül.