Ne vigyük túlzásba az edzéseket, néhány gyakorlat megöregszik!

Maria Georgieva 2017.08.07

edzéseket

Egyes testmozgások, amelyek túlterhelik a testet, felgyorsíthatják a bőr öregedését - mondja James Duigan, az Elle McPherson és Rosie Huntington-Whiteley személyi edzője. Szerinte például a hosszú, szögben történő futás ellazítja a bőrt.

"A túlzott testmozgás túlzottan oxidálja a sejteket, és a bőr idő előtti öregedéséhez vezet" - mondta James Duigan.

Egy másik világhírű oktató, Sonia Moses figyelmeztet a feszes sportmelltartó viselésének fontosságára:

"30 év után elkezd fogyni az izomtömeg - átlagosan 450 gramm 10 év alatt".

Sonia Moses szerint az edzés segít elkerülni ezt a veszteséget, másrészt, ha túl gyakran vagy túl intenzíven edz, akkor az izomtömeg is csökkenhet. Heti három-négy alkalommal ajánlott. "És mindig viseljen feszes sportmelltartót a mellbőr megereszkedésének megakadályozása érdekében. A sportmelltartókat félévente cserélik "- tanácsolja Mózes.