Ne tegye ezt, ha zúzódások vannak a testén
A hangulatok elrontása mellett a zúzódások is fájnak, és csúnya foltok a bőrön. Körülbelül 10-14 nap alatt elhalványul, mivel színe sárgás, majd zöldes színben halad át az ibolyakék árnyalatokon. A tévedés az, hogy meg kell várni, amíg a zúzódás önmagában eloszlik. Természetesen a test csak megbirkózik, de ezen segíthet.
Mit ne tegyünk
- Ne szedjen aszpirint, amelynek antikoaguláns hatása van. Cserélje valami másra, amely nem tartalmaz olyan anyagokat, amelyek hígítják a vért.
- Ne igyon alkoholtartalmú italokat, amelyek tágítják az ereket, hogy ne késleltesse a szubkután vérzés eloszlását.
- Ne viseljen szoros ruházatot, amely akadályozza a vérkeringést.
Fontos a gyors válasz
Az első dolog az, hogy az érintett területet hideg vízzel vagy ruhába csomagolt jégdarabokkal (ne tegye közvetlenül a bőrre a jeget, és tartsa túl sokáig), vagy akár egy hideg vödör joghurttal a hűtőszekrényből származó borogatással hűtse le az érintett területet.
- Ha eltalálja a lábát, vagy a zúzódás elég nagy, keressen egy módot arra, hogy az érintett területet egy ideig magasabbra tartsa, hogy korlátozza a hematoma megnagyobbodását.
- Éjjel készítsen sós öntetet úgy, hogy 10 g tengeri sót feloldunk 100 ml vízben, és puha pamutszövetet mártsunk bele. Vigye fel a zúzódásra, és kösse össze kötéssel. A só stimulálja a folyadékok mozgását a szövetekben, fertőtleníti őket, tisztítja az elhalt sejteket, segít eloszlatni a zúzódásokat és a duzzanatokat, és enyhíti a fájdalmat.
- A zúzódások gyorsabb megszabadulása érdekében igyon frissen facsart ananászlevet, amely hasznos enzimeket tartalmaz, vagy vegyen be naponta 500 mg C-vitamint több napig.
Figyelem
Ha gyakran észrevesz zúzódásokat a testén, ez annak a jele lehet, hogy hiányzik a K-vitamin. Ennek megszerzéséhez fogyasszon több zöldségfélét, valamint valódi joghurtot, amely stimulálja a bélflórát, amely szintetizálja ezt a vitamint.