Ne számolja a kalóriákat! Fogyjon le beszélgetéssel - Tialoto

Új módszer a súly elleni küzdelemhez

A legtöbb ember számára a fogyás megegyezik a kalóriák állandó számolásával és az élelmiszer szigorú ellenőrzésének fenntartásával. Egy táplálkozási szakember szerint azonban a fogyás titka egyáltalán nem kapcsolódik a kalóriaszám figyelemmel kíséréséhez.

Valójában a magaddal való beszélgetés az, ami igazán fontos. Az "önfecsegő étrendnek" nevezett szokatlan étkezési terv azt állítja, hogy segíti az embereket a fogyásban azáltal, hogy felszámolja a súlygyarapodást segítő helytelen viselkedést.

"Számos oka van annak, hogy az emberek nem tudnak lefogyni, de a legfontosabb az, hogy a legtöbb fogyókúrás rendszer korlátozó étrenden alapszik" - magyarázza az új étrend-terv mögött álló férfi - John Richardson.

Szerinte nem az ételek jelentik a nagy problémát az embereknek a túlsúly miatt, hanem az étkezés módja. A félreértések és a viselkedés az elhízási járvány fő oka.

---