Ne keverje össze a böjtöt az étrenddel
2015.11.15. 7:25:00;
Itt az ideje, hogy lélekben és testben megtisztuljunk - mától, november 15-től kezdődnek a karácsonyi böjtök.
Ha az a célja, hogy egyszerűen a böjtöt használja étrendként, akkor a legjobb, ha nem kezd el böjtölni. A "hagyomány" e célra történő felhasználása nagyobb bűnnek számít, mint egyáltalán nem böjtölni. A vallási korlátozások betartásának megkönnyítése érdekében hoztuk létre a következő naptárat, amely segít eligazodni a következő 40 napban:
l november 15–22 .: csak növényi étel olajjal;
l november 23–29 .: hal megengedett;
l november 30. - december 6.: hal megengedett;
l december 7–13. a halak megengedettek;
l december 14–19 .: hal megengedett;
l december 20 - 24 csak növényi étel olajjal;
l december 25 - légy áldott!
A böjt alatt (és nem csak) rendkívül fontos, hogy több vizet igyon - körülbelül 2-3 liter naponta.
Ha éhes, lélegezze be a fűszerek, például a fahéj és a szegfűszeg aromáját. Állítólag ez sokat segít az éhségérzet visszaszorításában.
A bejegyzés befejezése után lassan és lassan térjen vissza a szokásos menüjéhez. Semmilyen esetben ne kezdje el fogyasztani a húst, a tejtermékeket és mindent, ami másnapig megengedett, mivel ez különösen káros a gyomorra és a test egészére.
Íme néhány ételötlet, amelyet biztonságosan elfogyaszthat a böjt alatt:
l kenyér - bármilyen (kivéve azokat, amelyek kifejezetten tojást vagy tejet tartalmaznak);
l gyümölcsök - mindenféle;
l zöldségfélék - mindenféle, az évszak miatt a legelőnyösebb a burgonya, a káposzta és a bab;
l növényi tejtermékek - szinte az összes nagyobb áruházláncban értékesítik;
l szójatermékek - a tejtől a tofun keresztül, valamint a szója darált hús, szójadarabok, szójacsíkok, vannak szójakolbászok is;
l tészta és tészta - hacsak kifejezetten nem szerepel a csomagoláson, tudnia kell, hogy a tészta nem tartalmaz tojást és egyéb állati termékeket, és ideális a sovány asztalhoz;