Ne gondolkozzon a pandémiában elért súlyon, és lazítson - Egészség
A koronavírus-járvány súlygyarapodása körüli nevetés a rendkívüli állapot második napján vette át a közösségi médiát, amikor otthon maradtunk. És bár mindig bosszantó, amikor az emberek a túlsúly miatt tréfálkoznak, a témával kapcsolatos bejegyzések és cikkek különösen durvaak.
Jelenleg már elég stresszesek vagyunk - növekszik a munkanélküliség, a kórházak majdnem megteltek, sokan küzdenek alapvető szükségleteik kielégítésével, és senki sem tudja, hogy ennek mikor és hogyan lesz vége.
Az ez idő alatt a hízástól való félelem tükrözi az étkezési kultúrát. Félünk a súlygyarapodástól, még az egész világon soha nem látott világjárvány közepette is, mert folyamatosan elárasztanak bennünket az állítások, miszerint a súlygyarapodás rossz, nagyon rossz. Együtt vagyunk megszállva a diétákkal, a fotók előtt és után, a fogyókúrás termékek és az intenzív edzés iránt.
Sajnos a poénok nem múlnak el hamar. Addig a következőket teheti, hogy átformálhassa saját elképzeléseit a testsúlyról, az ételről és a testmozgásról egy járvány idején.
Valld be, hogy a hízástól való félelmed mindenből fakad, amit az interneten látsz. Az első lépés ennek az expozíciónak a figyelmen kívül hagyásában annak felismerése, hogy a súlygyarapodás önmagában nem egészségtelen. Az egészség számos tényezőt ölel fel. A társadalmi tényezők (faj, társadalmi-gazdasági helyzet, nem, stressz, észlelt megbélyegzés), genetika és egyéb életmódbeli tényezők szintén óriási szerepet játszanak általános egészségi állapotában. Ráadásul a súly és az egészség kapcsolata túl összetett.