Ne fogyj Tudd meg miért! Egészség és szépség

tudd

Nem fogysz? Ennek az ügynek a végére jutáshoz meg kell határoznunk, hogy a probléma örökletes-e, vagy nem megfelelő táplálkozás. Néha annak a ténynek köszönhető, hogy nem fogysz hormonális egyensúlyhiány.

Lehet, hogy több tucat különböző étrendet kipróbált, ellátogatott egy táplálkozási szakemberhez, vagy gyakorolt ​​mindenféle gyakorlatot, de semmi sem hozta meg a kívánt eredményt. Valószínűleg arra kíváncsi, miért olyan nehéz lefogyni. És mit tehet a helyzet megváltoztatásáért. További információ erről a cikkről.

A fogyás (vagy az eredmények hiánya) problémájának gyökere például a génjeiben vagy az egészségtelen szokásokban lehet. Még a hormonok is hibásak lehetnek azért, mert nem tudtak leadni néhány kilót. Valódi megoldásra van szükséged, hogy végre leállíthasd a nem megfelelő diétákat és gyakorlatokat. És csak az elégedetlenség, a szorongás érzését keltik benned, depresszió, harag.

Tudja meg, mi az a probléma, amely megakadályozza a fogyást

Ha rendszeresen sportol és jól étkezik, de ez nem befolyásolja a testsúlyát, akkor meg kell határoznia, hogy valóban van-e egészségügyi problémája. Felajánljuk ezt a rövid, de átfogó kérdőívet:

  • Nehezen fogysz még akkor is, ha az étrendet rendszeres testmozgással kombinálod?
  • Pajzsmirigy-gyógyszereket, antidepresszánsokat, inzulin-kiegészítőket, vérnyomáscsökkentőket, szteroidokat vagy görcsoldókat szed?
  • Nemrégiben tapasztalt érzékenységet a hidegre vagy a hirtelen hőmérséklet-változásokra? A székrekedés, fáradtság, száraz vagy sápadt bőr, memóriavesztés, vékonyodó haj vagy koncentrációs nehézség?
  • A derekad szélesebb, mint 35 hüvelyk (nőknél) vagy 38 hüvelyk (férfiaknál)? (1 hüvelyk = 2,5 cm.)
  • Van-e az alábbi állapotok bármelyike: magas vérnyomás, magas vércukorszint, magas trigliceridszint?
  • Gondolod, hogy több zsírt halmoz fel a csípőd és a combod?
  • Szenved néha hirtelen hangulatváltozás, szabálytalan menstruáció, mell érzékenység, hőhullámok, túlzott izzadás vagy szárazság a nemi szervek területén?

Ha a fenti két vagy több kérdésre igennel válaszolt, valószínűleg több fogyási problémája van, mint másoknak.

Tudja meg, miért nem tud fogyni

A fent említett gyógyszerek egy része súlygyarapodáshoz vezethet, vagy megakadályozhatja a fogyást. Nem számít, mennyi kalóriát fogyaszt vagy éget el. Forduljon orvosához, aki alternatív kezeléseket javasolhat.