Ne fogyassza ezeket a dolgokat éhgyomorra - Egészség

ezeket

Ajánlások az egészséges táplálkozásról, amelyet az egészséges életmód vezető amerikai központjának táplálkozási szakértői készítettek Mayo klinika.

Bizonyos ételek és italok éhgyomorra történő használata rendkívül negatív hatással lehet az emésztési tevékenységre és az anyagcserére, és ezáltal az általános önértékelésre és hangulatra is - írja a "Manager News".

Hideg italok

7-8 óra éjszakai alvás után a testnek folyadékra van szüksége, mert ez idő alatt rengeteg nedvesség párolgott el a testből. Reggel inni lehet, sőt kell is, mivel egy pohár víz "felébreszti" a gyomrot, mielőtt reggelizik. A csésze tartalma azonban nem lehet túl hideg, mivel ez irritációt okozhat. És a gyomor-bél traktus egyes krónikus betegségei esetén még a szenvedés súlyosbodása is. Ezenkívül a hideg italok összeszorítják a gyomorban lévő ereket és rontják a helyi vérkeringést, ami ronthatja az élelmiszer-feldolgozást. Nagyon forró napokon is igyon vizet szobahőmérsékleten. Ugyancsak nem szabad egy légzéssel inni, hanem kis kortyokban, rövid időközönként.

Forró tészta snackek

Élesztőt tartalmaznak, amely elősegíti a gyomorban a gáz képződését, ami kellemetlen puffadás és nehézség érzéshez vezet.

Tiszta fekete kávé