Ne csináld ezeket a diétákat! Fogyás

Ha fogyókúrás étrendet választ, akkor zavartnak érzi magát a hatalmas változatosság miatt. Egyre több van, és mindenki hatékonynak ígérkezik, de a valóság más. Milyen étrendeket nem szabad készíteni:

Monodiet. Ez abból áll, hogy egy gyümölcsöt vagy zöldséget választanak, és csak azt eszik. Természetesen ez a diéta nem túl hosszú lehet. Először is, mivel csak egyféle ételt eszel, és sok más tápanyagot nélkülöznek, amelyek különféle vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el. Másodszor, mert nagyon unalmas. Valószínűleg fogyni fog, de meddig bírja ezt a rendet.

A diéta babapürével. Sok hollywoodi sztár megőrült ezen a diétán, amely abból áll, hogy csak babapürét eszik. Ezt a diétát szintén nem lehet sokáig fenntartani, mivel senki sem akarja élete végéig ugyanazt enni, főleg a babapüré. Anyagokban kissé gazdagabb, mint a monodiet, de még mindig nem elég.

---