Natalie Portman étrendje, amelynek köszönhetően 12 kg-ot fogyott a filmért; A fekete Hattyú
Natalie Portman a "Fekete hattyú" című film legjobb színésznőjének járó Oscar-díjas. Különleges étrend és segített lefogyni 12 kilót
Szép és kecses Natalie Portman színésznői karrierjét gyermekként kezdte. A legnehezebb és legemlékezetesebb szerep a The Black Swan című filmé. A szerepre való felkészülés a forgatás előtt 1 évvel kezdődik. Ezért olyan természetesnek tűnik a szerepében.
Fotó a "Fekete hattyú" című filmből
A forgatás előtt Natalie 160 cm magas volt és 55 kilogrammot nyomott. További 12 kilogrammot fogyott a szerep miatt. Megosztja ezt karcsú alakja megőrzése érdekében, és segíti a vegetáriánus étrendet, amelyet gyermekkora óta követ.
A színésznő nagy erőfeszítéseket tett a balerina képében való tökéletesség elérésére. Egy éven át minden nap 8 órás balettet edzett, híres táncosok koreográfiáját tanulta, szigorú diétát tartott, úszni ment. És mindezt a balerina tökéletes alakjának elérése érdekében.
Natalie Portman - a vegetarianizmus lelkes rajongója
Nem csak nem eszik húst, de nem is visel bőrruhát. Kora korától kezdve szigorú étrendet követ, amely lehetővé teszi, hogy erős karaktert és akaratot alakítson ki.
A vegetáriánus életre való áttérés szabályai:
- az átmenet nem lehet hirtelen. Fokozatosan le kell mondania a húsról, gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesítve.
- egyél kis adagokat.
- A napi menünek tartalmaznia kell diót, mézet, aszalt szilvát.
A színésznő szokásos menüje:
1. Reggeli