Teljes találat! A világ őrült a nagy szamár vidéki étrendjétől!
A súly elleni küzdelem hatékony segítője a vidéki étrend. Nevét onnan kapta, hogy a középkori parasztok táplálkozási elvein alapszik.
A hatékony vidéki étrend három hétig tart, de szükség esetén két hétre csökkentheti annak időtartamát.
Ez a diéta a fogyasztásra szánt termékek korlátozott listáját tartalmazza. Ezek sovány főtt hús, sovány túró, hajdina, gyümölcsök, zöldségek, zöldfűszerek. A zöldségek közül csak a burgonya kerül ki a listából.
A főtt tojás fogyasztása megengedett, de hetente legfeljebb három, mivel a sárgája koleszterinben gazdag és nem alkalmas az étrendre.
A diéta során teljesen fel kell adni a kenyeret és a tésztát, a vajat, a sült és füstölt termékeket, az alkoholt, a sót és a cukrot.