Natalia Oreiro diéta - fogyókúrás étrend

diéta

súlymérések megtartása

Különös figyelmet fordít a jó alak megőrzésére, amelyet a sportnak szentel. A születés előtt Natalia Oreiro kocogással, edzőteremmel és jógával kezdte a napot. Születése után a fiatal anya megfelelően meg van töltve. Kisgyermek ellenére azonban Natalia már megpróbál visszatérni előző munkahelyére.

Ha desszertként lekvárt szeretne enni, Natalia megengedi magának enni, vagy egy pohár bogyós zselés zselét. A nap folyamán Natalia Oreiro 8 pohár tiszta ivóvizet és még többet iszik.

diétás menü Natalia Oreiro

Nézzük meg Natalia Oreiro néhány diétás menüjét kétféleképpen.

  • Reggeli: kávé tejjel, plusz pirítós.
  • Ebéd: szezonális friss zöldségek plusz az összes gyümölcs plusz sült hal fóliában.
  • Ebéd: zöldségleves, plusz sült gyümölcs.
  • Mint egy snack elhagyja inni gyümölcs zselé.
  • Reggelire: sovány tejjel töltött joghurt vagy müzli (müzli), valamint kávé vagy vad tea.
  • A második reggelinél: 200 g friss gyümölcs.
  • Ebédre: 200 g töltött zöldség, vagy 200 gramm. pörköltben főtt párolt zöldségek, plusz 100 gramm. cukrászsütemény.
  • Ebédnél: 200 g friss gyümölcs.
  • Vacsorára: lencseleves plusz 100 g főtt vagy sült burgonya, meghintjük gyógynövényekkel.