Narancslé vagy tej - amelyet jobb inni a reggeli ételben

És mit szeretsz jobban?

Szeretsz frissen facsart narancslevet inni reggel, vagy inkább egy pohár friss tejet szeretnél? Mindkettő hasznos, de mi több? És egyáltalán megoszthatók ezen? Van olyan, amely alkalmasabb reggelre vagy sem? Megvizsgáljuk a narancslé és a tej fogyasztásának előnyeit és hátrányait.

narancslé

Előnyök:

Egy pohár narancslé csak 110 kalóriát tartalmaz. Egész nap C-vitaminnal telít. A narancslé erős antioxidáns, amely megvédi a bőrt a napsugárzástól és a környezeti szennyeződésektől, például ólomtól.

pixabay

Hátrányok

A túl sok narancslé károsíthatja a fogzománcot. A narancslé 84% -kal csökkenti keménységét, miután az emberek 5 napig minden nap iszik. Más gyümölcslevek is hasonló hatásúak. Legtöbbjük pH-ja 4 alatt van. Az áfonyalé még savasabb, mint a narancslé. Még ennél is rosszabbak az energiaitalok és a szóda, amelyek pH-értéke 2,6.

Környezetvédelmi szempontból a narancslé szintén nem túl rendben van. A narancslé legnagyobb termelője Brazília. Szintetikus műtrágyákkal és növényvédő szerekkel termesztik. A floridai gyártók becslései szerint a narancslé előállítása évente ugyanannyi szén-dioxidot bocsát ki, mint 1700 autó.

---