Naponta csak 25 g cukrot!
A WHO megfelezte az egészséges dózist
Üdítők, sütik, sütemények, édesített joghurtok, muffinok és még kolbászok is - mindegyikben rejtett cukor van. A boltban lévő élelmiszerek több mint 80% -a hozzáadott cukrot tartalmaz, de a címkén nehezen kiejthető nevek alatt rejlik.
Egy személy 22 és 28 teáskanál cukrot fogyaszt el naponta, ami a nők egészséges adagjának négyszerese, a férfiaké pedig az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott kétszerese. A cukrot elsősorban két formában - fruktózszirup kukoricából és szacharózból (asztali cukor).