Naponta 1 kg-ot fogyok
A "Három áldás" étrendet a belga táplálkozási szakemberek fejlesztették ki, különösen azoknak a nőknek, akik folyamatosan küzdenek a súlyfelesleggel. Az orvosok megállapították, hogy bizonyos ételek szeretete és az ízlési preferenciák a test különböző hormonjainak szintjétől és korrelációjától függenek.
A belga táplálkozási szakemberek úgy gondolják, hogy a kiegyensúlyozott étrend segítségével beállíthatja hormonális hátterét és ennek megfelelően fogyhat. Válassza ki, melyik testtípusról van szó - a Vénuszról, a nimfáról vagy az Amazonról, és vállalja az új kihívást!
Az első típus a Vénusz alakja. Ezek a nők vékony bőrűek és lekerekített formájúak, leggyakrabban hajlamosak a narancsbőrre. A csípő és a nadrág a legproblémásabb hely. Nagyon rajonganak a tejtermékek iránt, ezért a problémájuk.
A Vénusz étrendjében különféle sajtokat, nyers és párolt zöldségeket, zöldségleveseket, frissen facsart gyümölcsleveket, alacsony zsírtartalmú túrót kell tartalmaznia.
1. nap
Reggeli: egy pohár frissen facsart gyümölcslé és 200 g alacsony zsírtartalmú túró.
Ebéd: könnyű zöldségsaláta olívaolajjal.
Vacsora: friss zöldségek, 30 gramm kemény sajt, egy pohár almalé.
2. nap
Reggeli: egy pohár narancslé és egy szendvics teljes kiőrlésű kenyérrel és sajttal.
Ebéd: 2 alma, saláta uborkával és paradicsommal.
Vacsora: Shopska sajt, párolt zöldségek.
3. nap
Reggeli: egy pohár narancslé és 200 g alacsony zsírtartalmú túró.
Ebéd: tonhal saláta, zöldhagyma és tojás.