Napok kirakása mellette és ellen

mellette

Kapcsolódó témák

A kirakodási napok nem fogyókúrás étrendek - legalábbis nem a lényegében, bár kezdetben a diétás napok kirakásának gondolata egy túlsúlyos és elhízott emberek számára tervezett komplex diétaprogram része volt. Idővel azonban a diétás napjaink kirakásának jelenléte szinte mindenki számára ajánlássá válik. Mivel az általános vélemény szerint a modern ember életmódja és táplálkozása, valamint az étrendjéhez elengedhetetlen ételek az időszakos tisztítás szükségességét sugallják - korlátozva a legtöbb étel bevitelét.

Kezdetben a kirakodási napok valami alacsony kalóriatartalmú étrendhez hasonlítottak - például azt javasolták, hogy akár egy hétig is tartsanak, minden nap egy bizonyos típusú ételt fogyasztva - 1,5 kg alma, 2 kg gyümölcs, 1,5 kg joghurt vagy egy pohár tejszín. A lényeg: a napi bevitel energiaértéke nem haladhatja meg az 500-600 kalóriát.