Napok kirakása almával

A kirakodási napok egyre népszerűbbek. Segítenek megszabadulni a normál testsúlytól és megtisztítani a testet.

napok

A kirakodási nap neve szó szerint nem éhséget jelent. Számos termék fogyasztható rajta keresztül.

Javasoljuk, hogy minden héten legyen egy kirakodási nap. A szokásosnál több folyadékot iszik - legalább 2 liter. Ez lehet víz vagy zöld tea. Ezen felül jó választani egy kevésbé mozgalmas napot, amely alatt nem tervez komoly munkát.

Bebizonyosodott, hogy nem mindig megfelelő csökkenteni az energiaimportot a munkahét alatt. A hétvégéket tartják a legalkalmasabbnak. Ha az egyiket kirakodásra választja, akkor hagyja, hogy a másik gazdagabb legyen az ételekben, és kombinálódjon egy sétával a parkban vagy a hegyen.

Heti 2 kirakodási napra van lehetőség. Általános szabály, hogy az egyiknek zöldséges, a másik tejtermékkel kell lennie.