Napló 86. téma - Fogyjunk le együtt! 25. oldal BG-Mamma
A zselatint nehéz megemészteni, ezért jobb hidrolizálni.
Jelentés a zabpehely első napja után: 150 g dió három adagban tejjel 3 csésze 250 ml (vegyes: mandula, szója) és 6 aszalt szilva.
Eredmény: nincs változás, de tegnap nem volt nagy szükségem. Ez általában velem fordul elő, amikor rendszerváltoztatom.
Ezért érzem magam teljesnek és elégedettnek.
Mozgás, néhány napos üdvözlet mindkét típusú ashtanga jógától szinte óránként.
Ma ugyanazon a mintán folytatom
Csak Mg, B6 kiegészítők
És veled kezdem. Tapadókorongokkal is. Kókuszolajjal készítem őket a sikláshoz. A bőröm nagyon száraz, és remélem, hogy 2 irányban segít. A testmozgás otthon lesz, amit utálok a fitneszben. Az étel 25% szénhidrát, 40% zsír és 35% fehérje lesz
Minden nap kollagént szedek. Van hidrolizált, létfontosságú fehérjém, de olvastam, hogy a rendszeres különbség nem annyira feltűnő az abszorpció szempontjából (az ár egy másik sör). Bőrre és ráncok ellen szedem. A helyzet az, hogy a térdem abbahagyta a fájást.
Üdvözöljük az újakban!
Van egy új kedvenc salátám, és azon gondolkodom, hogy elkészítsem vacsorára. Tartalmaz paradicsomot, pirított pirospaprikát, sült padlizsánt, reszelt sárgarépát, kevés sült sajtot, diót és fokhagymát. Kár, hogy fogy a sült paprika, ezért nem fogy.
Jó reggelt lányok
Üdvözöljük az új lányoknál
A vízi aerobik sikeres elindítása mindkettő számára. Ez érdekesnek tűnik számomra. Úszni kezdek, de nem valószínű, hogy valaha is megpróbálom. Várom, hogy elmondja, hogy megy
Tony - tegnap a korai vacsora után az MM meleg, csodálatosan illatos, házi tortát hozott nekünk a nagymamától. Az egész lakás érezte a szagát. És az igazat megvallva, megfordult a fejemben, hogy kinyújtsam a kezemet, de aztán arra gondoltam: "Most nem vagyok éhes - miért okozhatnám? Megeszem, tetszik és nyertem" ne menj csak egy darabbal. Akkor érzem. bűnös, megdagad a gyomrom, visszatartom a vizet, és holnap újra megduzzadok. Nincs értelme! " És nem ettem.
És így - egy jelentés tőlem. A diéta harmadik napja ma. Nagyon jól érzem magam.
Szombat és vasárnap menü:
Reggeli - /9.00 - 10.00/70 g zabpehely, 30 g szárított áfonya, 250 ml. friss tej 1,5% és 1 evőkanál. édesem
Vacsora/17.30/- sült csirke. láb salátával
A napi összes kalória körülbelül 900 - 1000
Ma a reggeli ugyanaz lesz, a vacsora pedig 2 rántotta zsír nélkül, kevés sonkával, sajttal + salátával. Egyelőre távol maradok a mérlegtől, hátha a jövő héten nem lep meg kellemesen
Sikeres hét mindannyiom számára
Mivel a tested kémiai egyensúlya "mindenképpen" cselekvésre készteti.
Az egyik nagy önbecsapásunk, hogy ellenőrizhetjük testünket és azt, hogy mi történik velük. Valójában ennek az ellenkezője igaz, testünk szinte minden érzelmet vagy cselekedetet irányít. provokálja a kémiai egyensúly változása az elfogyasztott ételek TÍPUSA miatt.
A "baklövések" elkerülése érdekében a testben egyensúlynak kell lennie. Ezt jó, kiegyensúlyozott és valódi ételekkel lehet elérni.
Üdvözöljük az új és a Success oldalán!
Beaps, mi a te tapadókorongod (abe, te nagy haver vagy)
Mi van a tapadókorongokkal? Nekem mindig drágának tűnnek, láttam a kínai boltban a női piaccal, amelyek a zsebemben vannak, rendben vannak-e?
És elkezdtem a cellulitisz akácmintáját - nem mintha sok lenne, de jobb anélkül, hogy bármi is lett volna, amikor abbahagytam a sportot, amikor abbahagytam a sportot és a nagyim megjelentek a lábam között, most, amikor újra sportolni kezdtem, és elkezdtek simulni, szóval Vettem egy tusfürdőt. Kreuterhof, és örülök a krémjüknek.