Napi két étkezés, hogy karcsú legyen - Egészséges - Fogyókúrák
A napi két étkezés előnyösebb a fogyás szempontjából, mint egy keveset, de gyakran, bemutatja a BGNES által idézett cseh tanulmányt.
A diétaipar egy ideje már megpróbálja meggyőzni az embereket a szedésről étel kis mennyiségben naponta ötször-hatszor a legjobb módja fogyás és megakadályozza a görcsök éhezését.
De az új tanulmány megállapította, hogy ez a megközelítés teljesen téves.
Cseh tudósok szerint a napi két étkezés előnyösebb a fogyáshoz, még akkor is, ha ugyanannyi kalóriát tartalmaz.
A kutatók Hana Kaleova, a prágai Klinikai és Kísérleti Orvostudományi Intézet vezetésével azt találták, hogy az emberek cukorbetegség a második típus, aki naponta kétszer sokat evett, nagyobb súlyt fogyott, mint amikor hat kis adagot fogyasztott ugyanennyi kalóriával.
A vizsgálat céljából Kaleova utasította az 54 résztvevőt, hogy kövessenek kétféle étrend-tervet 12 héten keresztül - hat mini étkezést vagy két nagy ételt.