Napi három étkezés a legjobb diéta - kíváncsi

Napi három étkezés, utána teljes ébredés: normális napnak hangzik, nem úgy, mint
diéta. Új kutatások azonban azt mutatják, hogy az ember könnyebben fogy, ha naponta háromszor eszik, mint ha nagyon keveset eszik.

Valójában egy ideje világos, hogy az éhezés csak megfosztja a szervezetet a szükséges tápanyagoktól, és nem sokat segít a fogyásban. Fogyókúra után megnő a tésztához való visszatérés és a túlevés esélye. Az indiana Pardew Egyetem kutatói azt találták, hogy a napi hat kisebb étkezéssel járó étrend kevésbé előnyös a túlsúlyos emberek számára, mint a napi három étkezéssel végzett diéta - írja a BGNES.

---