Napi hány lépést tegyünk meg - Egészséges
A kérdésre adott válasz megváltoztathatja az életedet
5 ok a fehér cukor leállítására
A 80/20-as szabály, amely eltávolítja a felesleges fontokat
Miért együnk savanyúságot
Főzzünk az ünnepre anélkül, hogy a ház halszagú lenne
5 szokatlan módon fogyni
9 étrendre alkalmas zsíros étel
Az életkori különbség kulcsfontosságú lehet a sikeres házassághoz
Mi az intervallumos koplalás és hogyan befolyásolja a testet
A ruházat az egyik legalapvetőbb és legtermészetesebb emberi mozgás. Lényegesen jellemzőbb testünkre, mint az úszás és a futás.
Valószínűleg azért, mert olyan természetesen vesszük, túl kevés figyelmet fordítunk rá. Még azok is, akik fizikai tevékenységet folytatnak (főleg fitneszben), nem értik, mennyire fontos a gyaloglás, és ehelyett inkább minden lehetséges távolságot megtesznek személyes autójukkal.
A tudósok azonban évről évre megismétlik, mennyire fontos a gyaloglás és hogyan hoz óriási hasznot mind a mentális egészség, mind a hangulat, mind pedig a jó fizikai forma fenntartása szempontjából.
Egy férfi 2011-ben egy brit parkban sétál. Forrás: Getty Images/Guliver
Sok helyen elolvashatja, hogy az ajánlott lépések száma napi 10 000. Ez némileg igaz, de nem teljesen. Állítólag a mitikus 10 000-et a japán tudósok egy csoportja hosszú kutatás után elérte a távoli 1965-ben, de az az igazság, hogy mindez egy jól megtervezett reklámkampány része volt.