Napi 800 kalória fogyáshoz - Hírek Bulgáriából és a világról

Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a nők napi 1200 kalóriát fogyasszanak a testsúly ellenőrzéséhez, de Bob Harper brit táplálkozási szakember, számos táplálkozási könyv szerzője cáfolja ezt az elméletet.

A szakértő szerint a fogyni vágyó nőknek sokkal kevesebb kalóriát kellene fogyasztaniuk - napi körülbelül 800-at, ha természetesen komolyan gondolják a fogyást - jelentette a BGNES.

Az alacsony kalóriatartalmú étrend korlátlan mennyiségben ajánlott a gyümölcsök és zöldségek számára. Harper szerint nagyon helytelen, ha a nők azt gondolják, hogy a brokkoli nem telik meg.

---