Napi 800 kalória a gyors fogyásért - nőknek
Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a nők napi 1200 kalóriát fogyasszanak a testsúly ellenőrzéséhez, de Bob Harper brit táplálkozási szakember, számos táplálkozási könyv szerzője cáfolja ezt az elméletet.
A szakember szerint a fogyni vágyó nőknek sokkal kevesebb kalóriát kellene fogyasztaniuk - napi körülbelül 800 kalóriát, ha természetesen komolyan gondolják a fogyást.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend korlátlan mennyiségben ajánlott a gyümölcsök és zöldségek számára. Harper szerint nagyon helytelen, ha a nők azt gondolják, hogy a brokkoli nem telik meg.