Napi 6 kis adag az egészségesebb fogyás érdekében - Újság reggel
A napi három fő étkezést hat kisebb adaggal kell helyettesíteni, ha egészséges fogyást szeretne elérni - tanácsolják a táplálkozási szakemberek.
Tudósok egy csoportja bebizonyította, hogy az egészséges fogyás kulcsa a gyakran fogyasztott étkezés, de a kevesebb. A hírességek, köztük Jennifer Aniston színésznő, karcsú alakjuknak azt tulajdonítják, hogy rendszeresen esznek kis adagokat. Napi három főétkezés helyett a 46 éves Aniston minden nap öt étkezésre és egy kis testmozgásra talál időt.