Nagyszerű diéta almával 5 napig! Fogyás

nagyszerű

Expressz étrendet kínálunk fogyáshoz almával. Öt napig tart, és az eredmények lenyűgözőek!

Az első nap csak almát esznek. Nem lesz könnyű neked, mivel folyamatosan enyhe éhséget fogsz tapasztalni, de az eredmény villámgyors lesz - mínusz 1,5 kg a nap végére. Ne felejtsen el inni vizet.

A második napon a fogyókúrában a zöldségek szerepelnek az étrendben, így nem fogja éhesnek érezni magát. Az ízesítéshez kis mennyiségű olívaolaj, só és bors használható. A nap menüje a következő: Be reggeli, egy alma és egy pohár sovány tej. Tovább ebéd - egy alma és egy saláta vörös répából és sárgarépából, ízesíthető kevés olívaolajjal, sóval és borssal. Vacsora - két alma

Harmadikán tiszta fehérje lehet. Ha vegetáriánus vagy, használj tofut a sajt vagy a hús helyettesítésére. Ha nem, használjon joghurtot, sajtot és sonkát.