Nagyon-nagyon hatékony diéta! Fórumok
Rajz szőlőtermővel
Az utóbbi időben egyre több szó esik a grapefruit-diétáról, amely különösen hatékony.
A kaliforniai táplálkozási és anyagcsere-kutatóközpont kutatása kimutatta, hogy a grapefruit valóban segít a fogyásban.
Száz, egyenként körülbelül 90 kg-os embert három csoportra osztottak. Az első csoport napi háromszor minden étkezés előtt megevett egy fél grapefruitot.
A második csoport minden étkezés előtt ivott egy pohár grapefruit-levet, naponta háromszor is.
A harmadik pedig egyáltalán nem evett grapefruitot.
A citrusfélék kivételével a kísérlet résztvevői továbbra is a szokásos módon ettek. Ezenkívül kissé megnövelték a fizikai aktivitást.
Tizenkét hét után azok, akik grépfrút ettek, átlagosan 1,6 kg-ot fogyottak. A grépfrútlevet ivók 1,4 kg-ot fogytak. És akik nem fogyasztották a gyümölcsöt az étrendben, azok átlagosan csak 227 g-ot vesztettek.
A helyzet az, hogy ezek a gyümölcsök a naringint tartalmazzák. Javítja az emésztést, aktiválja a májat és serkenti a zsírégetést. Ezért a grapefruit rendszeres fogyasztása esetén a súlyfelesleg természetesen eltűnik. Ezenkívül, amint a tudósok tisztázták, a grapefruit segít az étvágy szabályozásában, hozzájárul a vércukorszint normalizálásához, és lehetséges, hogy csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.
Kinek ellenjavallt ez a diéta?
Minden érdeme ellenére a grapefruit nem ajánlott, ha:
• Magas vérnyomás és szív- és érrendszeri betegségek kezelésére szed gyógyszereket, mert a grapefruitban található kalcium lelassítja a vérben felhalmozódó gyógyszerek felszívódását, és mérgezéshez, aritmiához és akár szívrohamhoz vezethet. Semmilyen körülmények között ne vegyen be grapefruit juice tablettát.
• Nemrégiben erős érzelmi terhelést tapasztalt, mivel a stressz miatt a mellékvese több pantoténsavat (B5-vitamint) éget el, valamint a citrusfélék és a grapefruit fogyasztását is beleértve, amelyek a B5-vitamin hiánya esetén súlyos allergiás reakciót okozhatnak reakció.
• gyomorhurutban szenved, fokozott savtartalmú gyomornedv, gyomorfekély és nyombélfekély, mivel a citrusfélékben található savak fokozzák a gyomornedv kiválasztását.
• A bőr ekcémájában szenved - a grapefruit a kolchicint tartalmazza, amely elpusztítja az egész bőr helyreállításához szükséges folsavat.
Ha ki akarja próbálni, itt van - az eredeti grapefruit diéta ... Ne feledje azonban! Minden étkezés előtt meg kell ennie egy fél grapefruitot, vagy meg kell inni egy pohár frissen facsart grapefruit levet!