Nagyobb hibák a koplalás során
A böjt alatti helytelen táplálkozás az egészséges önkezdeményezést önpusztítássá változtathatja.
A hosszú keresztény vallási böjtök évente kétszer vannak. Sokak számára az emberi szellem próbája, mások számára megkezdett, de befejezetlen küldetés, mások sikeresen átadják őket anélkül, hogy éreznék az állati termékek hiányát a menüjükben, mások pedig egyszerűen nem követik őket. Az elmúlt évtizedben újjáéledt a vallási szemlélet. A beavatottak azt állítják, hogy mind a meggyőződésük, mind az az elképzelés miatt teszik, hogy testüket jó és környezetbarát módon tisztítják. A feladatot azonban nem mindenki kezeli megfelelően. Azok pedig, akik hibákat követnek el az étlapon, általában a bejegyzés vége után, meghíztak és negatív hatással voltak egészségükre - írja dir.bg. Melyek a böjt fő hibái, és hogyan árthatnak önmaguknak, ahelyett, hogy testük javát szolgálnák, megpróbáljuk elmondani a következő szakaszokban, leírva az ilyen típusú rezsim követésének leggyakoribb hibáit.
1. A hús cseréje tésztával. Amikor a morzsát eltávolítják a tányérról, a helyére egy másik tápláló ételnek kell érkeznie. Sokan keresik a gyors jóllakottságot a cipóval szemben, megfeledkezve arról, hogy a tészta olyan termék, amely nagyon eltelik a napi fogyasztással. Így a filé szaporodik, és velük együtt a mérleg mutatói korántsem tetszenek a böjtölőnek, akitől már eleve nélkülözik az ételt.
2. A koplalás során a hangsúly a sültre kerül. Ez a második nagy hiba, amely mind az alakot, mind az immunitást érinti. A sült termékek táplálkozási tulajdonságainak nagy részétől megfosztják. A hőkezelési folyamat minimalizálja a fontos vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak tartalmát. A böjt alatt pedig rendkívül fontos, hogy a test ne tapasztaljon hiányt - ez a finomsága a növényi alapanyagok fogyasztásának. Próbáljon meg minél több friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint nyers diót enni. Fogadjon a főzésre, mint a főzés stílusára böjt közben. Ellenkező esetben elkezd észrevenni a bőrével, a hajával, a körmeivel és a csontjaival kapcsolatos problémákat. És jelzik a meggyengült immunitást. Tél közepén erre nincs szükség. (Nézze meg, hogyan főzünk burgonya chipset sütés nélkül)