Nagy izmokat adsz nekem?
Néhány nő attól tart, hogy a séta nagy testizmokat eredményez nekik, amelyeket nem akarnak. Mások remélik, hogy nagy lábakat építenek járással .
A gyaloglásnak sovány, hosszú izmokat kell termelnie, és a már meglévő izmokat kell tonizálnia ahelyett, hogy terjedelmes izmokat termelne. Hugo Rivera kulturális építésvezető megerősíti, hogy az új sétálók kissé megnövelhetik a borjú méretét, hangsúlyozva A fény .
Azt mondja, hogy genetikailag egyedülálló egyénnek kell lenned ahhoz, hogy a gyaloglás során jelentős növekedést érj el a testizmaidban, különösen a nők számára. A testépítők nem érik el a borjú növekedését pusztán járással. Speciális edzésprogramokat és szigorú étrendet alkalmaznak ezen eredmények elérése érdekében.
Nagy vádlijaid voltak a sétától?
Ha úgy gondolja, hogy nagyobb a borja, akkor ez a teste valósága. Megmérted őket, mielőtt elindultál volna? Vagy amit a tükörben lát, amikor önmagára néz?
Minden izom nagyobb lesz az edzés után. Az izmok megduzzadnak edzés közben, amikor több oxigént kapnak a vörösvérsejtekből, és eltávolítják az energiatermelésből származó melléktermékeket. A borjakat először reggel nézze meg, ne hosszú séta után.
Rivera azt mondja, hogy a borjaid alakja születéskor meglehetősen specifikus. Hosszabb vagy rövidebb alsó lábszülettel született, és a vádli izmai felemelkednek vagy leesnek.
A dombok vagy lépcsők elkerülése csökkentheti az intenzív, rövid távú testmozgást, amely nagyobb izmokat képes felépíteni.
Valószínűleg ez a zsír, nem pedig az izomtömeg
Az ömlesztett anyag általában zsírból származik, amely meghaladja az izmokat, nem az izmok. Hogyan illik a ruhád az edzésprogram kezdete óta?
Egy centit nyer vagy veszít a derekán? Az emberek különféle zsírokat adnak egész testükhöz, amikor híznak, még olyan helyeken is, amelyekre nem számíthat. Például a gyűrűk és az óraszíj szorosan illeszkedik, ha hízik, és meglazul, amikor lefogy. Ugyanez történik a borjaival is, ha hízik.