Nagy egészségű apróságok - Fizetett kiadványok
Fizetett kiadvány
Az egészség a legértékesebb dolog, ami mindegyikünknek van. Számos tényező, például az étrend, a fizikai aktivitás, a stressz, a környezeti feltételek, a dohányzás, az alkoholfogyasztás stb. Befolyásolja az egészséget, és pozitív vagy negatív módon is befolyásolhatja azt. Az orvostudományban számos olyan tanulmányt végeztek, amelyek pontosan nyomon követik azokat a tényezőket, amelyek a legnagyobb hatást gyakorolják az emberi test egészségére.
A közelmúltban egyre nagyobb figyelmet fordítottak a bél mikroflórájára és annak egészségre gyakorolt hatására. A bél mikroflóra vagy a bél mikrobiota egy összetett mikroorganizmus ökoszisztéma, amely az emésztőrendszer bizonyos részeiben lakik, össztömege legfeljebb 2 kilogramm. Az emésztőrendszerben lakó sejtek teljes száma meghaladja az emberi testet alkotó sejtek számának akár tízszeresét. A bél mikroflóra nagy része nem káros a szervezetre, és a bélsejtekkel együttműködve létezik.
Olyan kutatásokat végeztek, amelyek bemutatják a bél mikrobiota kapcsolatát a különböző betegségek lefolyásával - irritábilis bél szindróma, anyagcsere-betegségek, például elhízás és cukorbetegség, allergiák stb. Számos olyan hipotézis is felmerül, miszerint a bél mikrobiómája fontos szerepet játszik nemcsak az emésztőrendszer egészségének fenntartásában, hanem azt is, hogy fontos szerepe van az egész szervezet egészségének fenntartásában.
Az emésztőrendszer mikroorganizmusokkal való megtelepedése a születés alatt és után is megtörténik. Számos tényező befolyásolja a mikroflóra összetételét, például az étel típusa és étkezési szokásai, savasság az emésztőrendszer megfelelő részében, környezeti tényezők, különféle gyógyszerek bevitele, betegségek stb.
A bél mikroflóra a fajok sokfélesége miatt számos létfontosságú funkcióért felelős - anyagcsere folyamatokért, amelyeket az emberi sejtek nem tudnak végrehajtani., részben vagy egészben, például tápanyagok lebontása, vitaminszintézis, esszenciális és nem esszenciális aminosavak szintézise. A bél mikrobiota fontos szerepet játszik a szervezet immunitásának kialakulásában és a patogén mikroorganizmusok elleni védelmében is.
Mik azok a probiotikumok?
A "probiotikumok" kifejezést/a görög "pro bios" -ból/régóta használják. A legmegfelelőbb meghatározást 1989-ben R. Fuller adta meg: "az élőlényekkel, amelyeket étellel adnak hozzá, a bél mikroflóra egyensúlyának javításával pozitív hatással vannak a gazdaszervezetre".
A probiotikus mikrobák általában a szervezet számára patogén baktériumok természetes antagonistái - például a bélfertőzésekben segítik a testet a kórokozóktól való megszabadulásban - gátolják növekedésüket, bizonyos esetekben a teljes megsemmisítésig.
A következő probiotikus törzsek bizonyítottan pozitív hatással vannak a test egészségére: Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces, Enterococcus, Streptococcus, Pediococcus, Leuconostoc, Bacilus és mások.
A probiotikumok a következő pozitív funkciókkal rendelkeznek a testen:
- A gyomor-bél traktusba telepedve gátolják a kórokozó mikroorganizmusok fejlődését
- Megkönnyítik az epesók bontását, ami lehetővé teszi a vér koleszterinszintjének csökkentését
- Javítja az emésztést, csökkenti a puffadást és a puffadást
- Normalizálja a bél perisztaltikáját, és jótékony hatással van a székrekedésre
- Helicobacter pylori fertőzésnél/a gasztrointesztinális traktus számos betegségének kialakulásának egyik fő tényezője, mint pl. gyomorhurut és fekély/ - néhány törzs hozzáadása a szokásos terápiához pozitív hatással lehet a fertőzés elleni küzdelemre
- Jótékonyan befolyásolják a különböző eredetű hasmenés állapotát
- Serkentik az immunitás kialakulását
- Hozzájárul a sérült bél mikroflóra helyreállításához az antibiotikumok alkalmazása miatt