Müzli - nem megfelelő étel, ha fogyni akar - Hírek 24 órában Bulgáriából és a világról

Feladva ápr 2017. 23

megfelelő

Müzli - egy hagyományos amerikai reggeli, amelyet valamilyen okból a fogyás egészséges módjának tekintenek. Jó-e testünknek használni ezt a terméket?

Kalóriatartalom

A müzli zabpehelyből, szárított gyümölcsből és mézből álló termék. Az étel nemcsak finom, hanem tápláló is: 100 gramm termék 489 kalóriát tartalmaz, és ez az első veszélyjelző annak, aki gyorsan fogyni próbál.
Gyorsan lefogyhat, de rendkívül megterheli a testet. Köztudott, hogy hirtelen fogyás után, rövid időre, a súly dupla méretben tér vissza.
Mivel a felnőttek átlagos adagja 200 gramm müzli, ez 978 kalóriának felel meg. Ha naponta háromszor fogyasztja el ezt a reggelit, 2934 kcal-t kap. Ehhez adjuk hozzá a friss vagy joghurt energiaértékét, amellyel a müzlit általában fogyasztják, és lenyűgöző számú kalória készül, ami lehetetlenné teszi a fogyást.

Szénhidrátok

A zab nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, de ha a zabpehely nem haladja meg a 12 grammot, a müzliben 50-65 gramm. Ez teszi kiváló energiaforrássá, ami különösen hasznos a nap közepén. De ne felejtsük el, hogy a szénhidrátok növelik a szervezet glükózszintjét, és ez pedig csökkenti a lipolízis sebességét. Ily módon nagy mennyiségű szénhidrát fogyasztása nélkül megfosztjuk testünket a zsírégetés képességétől.