Motiváció - a siker kulcsa - Biocenter Victoria
A legtöbb ember a sikerről álmodik. Egyesek számára a vállalkozásalapítás vagy -növekedés, az előléptetés, mások a családalapítás, mások a fizikai aktivitás javítása és a sporttal kapcsolatos eredmények javítása, mások számára pedig csak egy lépés az egészséges élet felé stílus. A siker elérése az, amit teljes szívünkből szeretnénk, és ez igazán boldoggá tesz minket.
Most felmerül a kérdés: De hogyan érhetjük el ezt a sikert? Milyen intézkedéseket tegyünk és mi az út?
Mielőtt továbblépnénk a lényeges részhez, megosztom tapasztalataimat - hogyan voltam motiválva, hogyan tettem meg a lépést és mibe került ez nekem.
Diákként nem ettem egészségesen, utáltam a sportot, mindent, ami mozgás - ellene voltam. Szerettem egy hatalmas tál krumplit enni vacsorára, mindenféle ócska ételt az iskolában, de a hamburgert szerettem a legjobban. A pubertásba lépés után 3-4 kg-ot híztam, amitől nem éreztem jól magam a bőrömben, ezért elkezdtem keresni a módját ennek megváltoztatására. Sokáig vándoroltam, eredménytelenül őrült diétákat folytattam, ami még jobban demotivált. Az eredmény a kiindulási helyzetbe való visszatérés, önvád.
Egy nap úgy döntöttem, hogy veszek egy új elektronikus mérleget (eddig nem tudtam pontosan, hogy mennyit nyomok). Miután felmentem és megláttam a számot, amit nem számítottam volna rá, kissé megdöbbentem, és azt mondtam magamban: "Itt az ideje, hogy elindítsam a változást".
A fehér kenyeret teljes kiőrlésű kenyérrel helyettesítettem, az étkezések között leállítottam az összes sós vizet, chipset, snacket stb., És hasznos forrásokkal helyettesítettem őket, amelyekről egy másik cikkben lesz szó. Egy hét múlva kezdtem eredményeket látni - lefogytam 1 kg-ot. Ez az 1 kg még motiváltabbá tett, így már volt eredményem, miért veszíteném el? Éjjel-nappal elkezdtem olvasni, hogyan kell enni, hogyan kell tornázni, mik az előnyei és így tovább. Folytattam a fogyást, egy hónap múlva már elértem a kívánt súlyt, és még az alatt is. Elégedett voltam magammal, nem akartam visszatérni a régi életmódhoz és elveszíteni a már elért eredményt, hanem éppen ellenkezőleg - még jobb eredményeket szerettem volna látni. Túl akartam lépni magam!