Monodiet martinival - Fogyókúrák és fitnesz

Fogyókúrák fitnesz

Ez a diéta nemcsak "vidám", hanem egy boldogabb és ésszerűbb módja a fogyásnak.

Szerzője, Jennifer Sanders, egy önsegítő guru szerint ez a súlycsökkentési terv az adagkontrollon, a testmozgáson és az önzésen alapszik.

Az alapvető tanács az, hogy "ételsznob" legyen, napi háromszori étkezést kell megennie, és természetesen martinit kell inni - írja a Grazia magazin.

Engedje meg magának: csodálatos ételek szerény adagokban, étkezés közben pedig nincs snack. Minden vétek megengedett - vaj, tejszín, hús és egyéb zsírforrások. A titok az adagok ellenőrzésében rejlik - az étrend minden összetevőjének el kell férnie egy martini pohárban - 85 ml. Például, ha sült csirkét eszik burgonyapürével és zöldséggel, mindháromnak el kell érnie a csésze tetejét.