Monodiet - 7. rész BG-Mamma
S-től now4eva
Példaértékű monodiet
Dandulin diéta
1 nap - 1 kg burgonya
2. nap - Gyümölcsök
3. nap - 500 g sajt
4. nap - Tojás - 6 db
5. nap - csirkehús - 500 g
6. nap - Zöldségek - 1 kg
7. nap - Joghurt - 3 vödör
8. nap - Sárga sajt - 500 gr
9. nap - Hal - 500 gr
10. nap - Víz a hason
Yasmina étrendje
1 nap - 1 kg. krumpli
2. nap - 500g. túró
3. nap - 500g. csirke
4. nap - 6 db. főtt tojás
5. nap - 500g. sült hal
6. nap - 1,5 liter. joghurt
7. nap - 500g. sajt
8. nap - 500g. sonka
9. nap - 1 kg. választott gyümölcsöt
10. nap - 1,5 liter ásványvíz
Só nélkül!
Csapadék diéta
1 nap - 3 evőkanál joghurt
2 nap - zöldség
3 nap - 6 szent burgonya
4 nap - 6 TV. tojás
5 nap - 800 g. főtt hús
Súlycsökkentő program: Teodorka
I. nap - 1 kg. főtt krumpli
II. Nap - 1/2 kg. túró
III. Nap - 1/2 kg. főtt csirke bőr nélkül
IV. Nap - 6 főtt tojás
V. nap - 1/2 kg. sült hal
VI. Nap - 1, 1/2 kg. joghurt petrezselyemmel 100 g.
VII. Nap - 1/2 kg. sajt
VIII. Nap - 1/2 kg. sonka vagy filé
IX nap - 1, 1/2 kg. gyümölcsök vagy zöldségek
X. nap - tea, kávé, ásványvíz
XI. Nap - 1 kg. gyümölcsök
XII. Nap - 1 kg. zöldségek
XIII. Nap - 1 kg. főtt krumpli
XIV nap - 1 liter zöldségleves
Ezzel a diétával akár 10 kg-ot is fogyhat. 14 napig. Az étrend az elkülönített étkezés elvén alapszik, alacsony energiafogyasztással és intenzív testmozgással.
Diéta Snow4eva-tól 7 napig: - kb. 5 kg eredmény.
1 nap - 1 liter friss tej
2. nap - 6 kemény szent tojás
3. nap - 1/2 kg főtt csirke vagy marhahús
4. nap - 3 joghurt
5. nap - zöldségek
6. nap - gyümölcsök
7. nap - víz
Diet by galimira28
Olyan étrendet ajánlok nektek, amellyel másfél évvel ezelőtt tíz nap alatt sikerült 6 kilogrammot leadnom, és minden erőfeszítés nélkül sikerült tartanom őket, amíg teherbe nem estem, 2 hónappal ezelőtt megcsináltam és lefogyott 9 kg. nagyon könnyű, szinte nincs éhség, és nem igényel sok pénzt, csak az akarat és a vágy, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Az étrendet 10 egymást követő napon követik. És itt van maga a diéta:
1. nap: 2 csésze joghurt (alacsony zsírtartalmú) a nap folyamán
2. nap: hasi zöldségek (lehetőleg nyersek), egész nap elosztva
3. nap: 5 kemény tojás (só nélkül), egész nap elosztva
4. nap: 5 főtt burgonya (só nélkül), egész nap elosztva
5. nap: 800 g főtt hús (zsír nélkül), egész nap elosztva
Ezt az 5 napot meg kell ismételni és nagyon pontosan be kell tartani. Igyon legalább 2 litert. folyadékot naponta. Számomra az eredmény a harmadik napon kezdett megmutatkozni. Mivel nagyon sok gyümölcsöt szeretek, megengedtem magamnak, hogy napi 2-3 almát egyek.
Diéta: shokolad89
sziasztok lányok, szeretnék megosztani egy diétát, amely hasonló a tiétekhez, de kicsit más
1,2 napig főtt burgonya
3,4 napig főtt tojás (8 db)
5,6 napos joghurt legfeljebb 1% zsírtartalommal (4 csésze)
7,8 nap - csirke és hal (pörkölt vagy főtt)
9.10 nap - gyümölcs és zöldség
Személyes orvosom azt mondta nekem: 3 évvel a szülés után 9 kg-ot fogytam vele.
igyon sok ásványvizet és este, mielőtt elfogyasztaná 1/2 grapefruit levét
Diéta ina15-ből
1 nap: 2 csésze joghurt
2. nap: zöldség a gyomorban
3. nap: 5 főtt burgonya
4. nap: 5 kemény tojás
5. nap: 800 g főtt hús só nélkül (marhahús vagy csirke)
A diéta egy másik fórumról származik, de ne hirdessen. A lányok 2–5 kg-ot fogynak. És ismételve azt mondják, hogy 8-9 letölthető.
Diéták: Shushi asszony
1. monodiet
Első nap - kefir vagy folyadékok/tisztító nap /
3 nap csirke vagy hal
3 nap alma
3 nap sajt és száraz vörösbor
1 nap-3 csésze joghurt
2 nap - zöldség
3-6 kemény tojás
4nap-5 nagy burgonya
5 nap - 1 kg főtt csirkemell
összesen 5 nap
1 nap 3-4 csésze joghurt
2 nap 1 kg főtt burgonya
3 nap 1 1/2 liter friss tej
4nap 6-8 főtt tojás
5 nap 1 kg gyümölcs
6 napos csirke
7 nap 1 kg zöldség
8 napos ásványvíz
Összesen 8 nap
4. monodiet
első nap - kefir vagy folyadékok/tisztító nap /
3 nap rizs
3 napos csirke
3 nap alma
Diéta: Liussi
1. nap - 1,5 l. tej
2. nap - 1,5 l. joghurt
nap3- 1,5 kg főtt burgonya
4. nap - 4-5 kemény tojás
5. nap - 400g. marhahús kolbász
6. nap - gyümölcsök
7. nap - 1,5 l. szóda
Fogyókúra a bagoly- vagy a Boryana-étrendből /http://mama.btv.bg/forum/viewtopic.php?f=92&t=34860/
1 nap: 2 csésze joghurt
2. nap: zöldség a gyomorban
3. nap: 5 főtt burgonya
4. nap: 5 kemény tojás
5. nap: 800 g főtt hús só nélkül (marhahús vagy csirke) "
Reneta's 24-day diet/szerző: Snow4eva /
1. nap - Barilla spagetti paradicsommártással
2. nap - rizs sajttal - a legjobb barna rizs!/vagy rizs joghurttal, vagy rizs akár gombával/és más gabonafélék szerelmeseinek - hajdina, köles, zab.
3., 4. és 5. nap - grillezett húsgombóc és saláta
6., 7. és 8. nap - hal és saláta
9., 10. és 11. nap - csirkepecsenyék és saláta
12. és 13. nap - főtt zöldségek/például brokkoli vagy okra, vagy kelbimbó, vagy kész zöldségkeverékekből - fagyasztva és főzve pároltan vagy mikrohullámú sütőben /
14. és 15. nap - főtt marhahús és saláta
16. és 17. nap - burgonya/főtt vagy sült/és saláta