Monodiet 2 rész BG-Mamma
Mik ők pontosan? A monodieta egyfajta étel napi bevitele legalább néhány napig. A monodietát bármilyen típusú étellel meg lehet csinálni (kivétel nélkül), és ez mindig hatékony lesz. A választott étel típusától függően azonban maga a fogyás üteme eltérő lesz. A leggyakoribb monodiet a magas fehérjetartalmú termékek (hús, hal, sovány joghurt) vagy egyszerű cukrok (gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék). De vannak olyan monodieták, amelyek olyan magas kalóriatartalmú ételeken alapulnak, mint a csokoládé, a banán, a sós só és a mi nem.
"For" monodiet: a monodiet gyors eredményeket ér el, az étel mennyisége nem számít, az ételválaszték korlátlan, a három fő étkezéshez nem szükséges különféle ételeket elkészíteni a nap folyamán, nem vagy éhes, nem kell várni egy bizonyos idő enni, javítja az elfogyasztott ételek asszimilációját.
"Ellen" monodietás: ugyanazok az anyagok felhalmozódnak a testben, bármely más étel emésztése (a kiválasztott kivételével) túlzottan lelassul, az eredmények rövid életűek, ha fokozatos táplálás nélkül szokásos étrendre váltanak, bizonyos fontos anyagok hiánya, nem megfelelő ételválasztás), hosszú ideig nem alkalmazható - depressziót okozhat. Ha azonban valaki úgy dönt, hogy monodietát indít, akkor a legjobb az úgynevezett ciklikus monorendszereket választani. A monodieták sorozata.
A Monodiet elég hatékony, gyors és kényelmes módja annak, hogy lefogyjon néhány kilót azoknak az embereknek, akik nem szenvednek elhízástól. Nagyon elfogadhatóak azok is, amikor az ünnepek alkalmával megengedték magának a túlevést, és gyorsabban szeretnék visszaszerezni a megszokott testsúlyt.
A klasszikus monodieté az, amikor egy terméket bizonyos ideig (általában legfeljebb három napig) használnak. Ez a típus olyan étrendeket is tartalmaz, amelyekben az idő hosszabb, de a terméket 2-3 naponta cserélik. Egyes szakértők utalnak a monodietára és azokra, amelyekben bizonyos termékeket egy adott időpontban változtatás nélkül fogyasztanak. Nyilvánvaló, hogy a táplálkozási szakemberek nincsenek egyhangúan abban, hogy mit kell pontosan érteni a "monodiet" kifejezés alatt.
Dandulin diéta
1 nap - 1 kg burgonya
2. nap - Gyümölcsök
3. nap - 500 g sajt
4. nap - Tojás - 6 db
5. nap - csirkehús - 500 g
6. nap - Zöldségek - 1 kg
7. nap - Joghurt - 3 vödör
8. nap - Sárga sajt - 500 gr
9. nap - Hal - 500 gr
10. nap - Víz a hason
Yasmina étrendje
1 nap - 1 kg. krumpli
2. nap - 500g. túró
3. nap - 500g. csirke
4. nap - 6 db. főtt tojás
5. nap - 500g. sült hal
6. nap - 1,5 liter. joghurt
7. nap - 500g. sajt
8. nap - 500g. sonka
9. nap - 1 kg. választott gyümölcsöt
10. nap - 1,5 liter ásványvíz
Só nélkül!
Csapadék diéta
1 nap - 3 evőkanál joghurt
2 nap - zöldség
3 nap - 6 szent burgonya
4 nap - 6 TV. tojás
5 nap - 800 g. főtt hús
Súlycsökkentő program: Teodorka
I. nap - 1 kg. főtt krumpli
II. Nap - 1/2 kg. túró
III. Nap - 1/2 kg. főtt csirke bőr nélkül
IV. Nap - 6 főtt tojás
V. nap - 1/2 kg. sült hal
VI. Nap - 1, 1/2 kg. joghurt petrezselyemmel 100 g.
VII. Nap - 1/2 kg. sajt
VIII. Nap - 1/2 kg. sonka vagy filé
IX nap - 1, 1/2 kg. gyümölcsök vagy zöldségek
X. nap - tea, kávé, ásványvíz
XI. Nap - 1 kg. gyümölcsök
XII. Nap - 1 kg. zöldségek
XIII. Nap - 1 kg. főtt krumpli
XIV nap - 1 liter zöldségleves
Ezzel a diétával akár 10 kg-ot is fogyhat. 14 napig. Az étrend az elkülönített étkezés elvén alapszik, alacsony energiafogyasztással és intenzív testmozgással.
Diéta Snow4eva-tól 7 napig: - kb. 5 kg eredmény.
1 nap - 1 liter friss tej
2. nap - 6 kemény szent tojás