MONODIET - 12. téma - 20. oldal BG-Mamma
Bolle, köszönöm a választ és a lelkesedést!
Ma ebédre spenótot pároltam egy kis fokhagymával, olívaolajjal és citrommal, délután - két cukkini a bordás serpenyőben, vacsorára megint jégsaláta, uborka és paradicsom, és ezúttal olívabogyót tettem!
Holnap lazacon leszek, remélem "lenyeltem", hogy zsírosabb és köret nélküli.
Úgy döntöttem, hogy egy tejnapot lencsére cserélek! Vettem egy vörös lencsét, arab stílusban fogom elkészíteni - sok köménnyel és citrommal! Mivel elkezdtem a diétát, és problémám van a WC-vel (valaki más említette ugyanezt a problémát) mindenképpen szükségem van egy forró levesre, így a lencse jól fog működni nekem!
Meg kell még találnunk, mit cseréljünk le egy gyümölcsnapra! Ez biztosan nem tart két napot csak gyümölcsön!
Benji, örülök az eredményeknek
Hadd panaszkodjak - három egymást követő napon töltök fel! Tegnap burgonyán voltam, és megint a csúcson vagyok. Összesen 4 kg-ot fogytam, de már 1 kg-ot híztam. amíg diétázom! Kérem, kitalálja, mi folyik itt?
Egyébként mindenkit figyelmeztetni a HF-en, hogy az eltávolított gyűrűk gyorsan visszatérnek.
Bolle, köszönöm a választ és a lelkesedést!
Ma ebédre spenótot pároltam egy kis fokhagymával, olívaolajjal és citrommal, délután - két cukkini a bordás serpenyőben, vacsorára megint jégsaláta, uborka és paradicsom, és ezúttal olívabogyót tettem!
Holnap lazacon leszek, remélem "lenyeltem", hogy zsírosabb és köret nélküli.
Úgy döntöttem, hogy egy tejnapot lencsére cserélek! Vettem egy vörös lencsét, arab stílusban fogom elkészíteni - sok köménnyel és citrommal! Mivel elkezdtem a diétát, és problémám van a WC-vel (valaki más említette ugyanezt a problémát) mindenképpen szükségem van egy forró levesre, így a lencse jól fog működni nekem!
Meg kell még találnunk, mit cseréljünk le egy gyümölcsnapra! Ez biztosan nem tart két napot csak gyümölcsön!
Este iszom a chita zöld teát, hogy lefogyjak, és semmi bajom. gyógyszertárakban kapható
A HF-étrendem első része véget ért.
Tizenkét nap alatt 5,5 kg-ot fogytam, ami nagyszerű nekem, mert nehezen tudok lefogyni.
65 kg-tól. Lefogytam 59,5 kg-ot. 175 cm magasságban.
Az étrendet szigorúan betartottam, az étel mennyiségének korlátozása nélkül annyit ettem, amennyit csak akartam.
Minden este ittam 2 hashajtót.
Nekem ez volt a legnehezebb a hal- és tejnapokon, főleg az utolsó napokban volt egy olyan érzésem, hogy elájulok. Megengedtem magamnak 2 pohár fehérbort, amikor banketteken voltunk .