Monica Bellucci étrendje
Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget
Monica Bellucci minden idők egyik legszebb nője. A színésznő nemcsak a napi rutinszerű gondozásnak köszönheti szépségét, hanem az elfogyasztott ételeknek is. Tökéletes görbéit úszással és fitneszlel tartja a hét 4 napján, legalább 45 percig.
Bellucci jógát és meditációt is gyakorol. Ami a táplálkozást illeti, étlapján mindig sok friss gyümölcs és zöldség található. Bellucci sokáig követ egy bizonyos étrendet, amely aztán felváltva változik, de mindig arra törekszik, hogy egészséges és változatos ételeket fogyasszon.
Megosztjuk az övét 5 napos diéta, amelyet kipróbálni. Ne felejtsen el sok vizet inni, és minimálisra korlátozni a sót.
Első nap
Reggeli: egy csésze kávé, 2 kétszersült mézzel
Ebéd: olívaolajjal és citromlével ízesített zöldségsaláta, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 150 g Erdei gyümölcsök vagy más típusú gyümölcs
Vacsora: 200 g spagetti csak paradicsommártással, kevés gyümölcs- vagy zöldségsalátával