Mondd el, mit eszel, hogy elmondhassam, mi az egészséged
Ezért jó, ha megismerkedünk rossz szokásaink néhány okával, és ha szükséges, időben megtesszük a szükséges intézkedéseket.
#CsokoládéRossz napja van. Az utóbbi időben egyre jobban nyúlt a csokoládéért? A pszichológusok szerint ennek oka lehet a rossz nap, amelyet tudatalatti szinten figyelmen kívül akar hagyni valamivel, ami kényelmet és "édes" megkönnyebbülést hoz Önnek. És ez érthető, tekintve, hogy a csokoládé egyik tulajdonsága a hangulat emelése.
Diétát tartasz. A pszichológusok szerint a csokoládé-kísértések iránti fokozott érdeklődés annak a jó szándéknak az eredménye lehet, hogy távol tartsa magát a kellemes és magas kalóriatartalmú csemegétől. És hallotta a következő kifejezést: "A tiltott a legédesebb dolog". A táplálkozási szakemberek szerint a csokoládé iránti szenvedély a diéta során is megnő. Ez az éhség azt jelzi, hogy a korlátozott étrendnek kitett test azt keresi, hogyan kompenzálhatja az éhség és az üresség érzését magas kalóriatartalmú és édes ételek beszerzésével.
# CandyÖn diabétesz előtti állapotban van. Szereted a nyalókákat? Legyen óvatos, mert szakértők szerint fennáll a cukorbetegség kockázata. Ha az édesség iránti étvágya rendkívüli és krónikus, akkor a vércukorszint emelkedésének kockázata még jobban megnő.
Magas a vércukorszintje. Ha az édesség és cukor iránti éhségét fokozott vizelési igény kíséri, akkor minden bizonnyal cukorbetegségben szenved.
A hormonszint bármilyen változása növelheti a cukor iránti étvágyat is. Ezért tapasztalja például a legtöbb terhes nő megnövekedett lekvár- és cukorigényét.
Szénhidrátban gazdag ételeket evett. Az édességek iránti éhség gyakran összefügg az utoljára elfogyasztott ételekkel: fehér kenyér, fehér rizs, burgonya és tészta. Ezek a termékek egyszerű szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek intenzív inzulin szekréciót okoznak, amely idővel lebontja a cukrokat. De mivel az inzulin nagyobb mennyiségben van, a szervezet fokozott éhséggel reagál az új cukrokra.
Ön stressz alatt áll. Stressz idején a testnek több cukorra is szüksége van, mivel rengeteg energiát költ. Ezért feszült helyzetekben tudatalatti igényt is érzünk az édességek iránt.
#CukrászsüteménySzüksége van cukrokra. Ha kontrollálatlan étvágya van a tészta iránt, ez annak a jele, hogy szervezetének valóban több szénhidrátra és cukorra van szüksége. Keményítőben gazdag tészta fogyasztása után a szervezet ugyanúgy reagál, mint édes ételek és cukor fogyasztása után. Ugyanis az emberi testbe kerülve a keményítő gyorsan egyszerű cukrokká válik - a sejtek táplálékává.