Mogyoróvajas tál Chia puding
A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)
Kalóriák - 415
Zsír - 22 gr
Szénhidrátok - 40g
Fehérje - 20 gr
Teljes idő 5 perc
Készít 5 perc, szakács 0 perc
Szolgáló 1
Mi lenne, ha egészséges reggelit fogyaszthatna, amely csésze mogyoróvajat kóstolna? Jó hír - lehet! A tápanyagokat, például a mogyoróvajat, a tejet és a teamagot finom, könnyen elkészíthető ételké alakíthatja, amely teljes egészében megőrzi Önt és egész reggel jól érzi magát.!
A chia magokat "szuperételeknek" nevezik, mivel tele vannak rostokkal, fehérjével és egészséges omega-3 zsírsavakkal. Folyadékban megduzzadnak, és olyan "pudingot" készítenek, amelyet számtalan egészséges alapanyaggal megkóstolhatunk ízlésének megfelelően. Természetesen egyetlen étel sem tehet automatikusan egészségessé, de a cukormentes cukor helyettesítése cukorral és teapudinggal az egészségesebb szokások felé vezető lépés. Éjjel készíthet egy-két adagot, és reggel enni kész.
A földimogyoróvaj és a kakaópor finom kombinációja, a sovány tej és a chia mag tele van rostokkal, fehérjével, antioxidánsokkal és egészséges zsírokkal, amelyek órákig teltek és boldogok lesznek, miközben fenntartják az egészséges vérnyomást.