Modern étrendek 2014 tavasza Fogyás

Január és tavasz között több diétás könyv jelenik meg, mint az év többi részében. Feltételezzük, hogy az év eleji pulzus és a nyár közeledése a fogyókúra elkezdésének fő motívuma.

2014

Tavaly jelent meg a paleodietről szóló könyv, amely hatástalannak bizonyult, tavaly pedig Dr. Atkins étrendje, amely szintén meglehetősen ellentmondásos. Bemutatjuk Önnek a legmodernebb új fogyókúrákat a 2014. tavaszi szezonban.

Az orvos étrendje. Dr. Travis Stork készítette, aki a súlycsökkentő STAT program megalkotója is. Gólya, aki orvos, biztosítja, hogy az étrend kutatáson és tényeken alapuljon, és lehetővé teszi 5 kg fogyást két hét alatt.

Az étrend teljes egészében a táplálkozás tudományán alapul. A négy "nem" -en alapul - nem cukor, nem szénhidrátok, nem többszörösen telítetlen zsírok és nem só. A következő lépés a fehérje és a hasznos zsírok (olívaolaj, szardínia stb.) Bevitelének növelése. Ideális reggeli 250 gramm szedret, 1 leforrázott tojást, 60 gramm zabot dióval.