MMA - a tökéletes kardió edzés mindenki számára, aki lefogy

tökéletes

Sokan irigylik az erős sportolókat a sportos testük miatt, bár erre nincs joguk. Mivel mindent sok munkával érnek el, és félretéve a képzés örömét, az erőfeszítés és a nélkülözés ezeknek az embereknek mindennapos.

Az ökölvívók és az MMA harcosok fitneszprogramjai különös figyelmet fordítanak mindazokra, akik minőségi fogyást szeretnének végezni, mivel nagy intenzitású kardió edzés jellemzi őket.

"Ez a fajta kardió edzés nagyon intenzív, mivel nagymértékben megnöveli a pulzusszámot. Aki minőségi fogyást akar elérni, az felveheti saját programjába, és garantáltan lenyűgöző eredményeket fog elérni" - mondja Oscar Hernandez szakember. így csinálják. az MMA-ban:

MMA/Boxing Cardio edzés

A gyakorlatokat 3 perces fordulókban, 16 uncia kesztyű használatával játsszák. Minden forduló után 1 perc aktív pihenés van. Az aktív pihenés azt jelenti, hogy a gyakornok nem egyedül jár, hanem más, könnyebb alakú gyakorlatokat hajt végre.