Mítoszok és tények a jógáról - Fogyókúrák és fitnesz
A jóga (jelentése: "egység") az egyik leggyorsabban növekvő és legnépszerűbb sport- és egészségügyi gyakorlat a világon.
A legfrissebb becslések szerint világszerte több mint 250 millió követője van, és íme néhány más, a jógával kapcsolatos statisztikai tény:
-A gyakorlók 70-80 százaléka olyan nő, amelynek átlagos életkora 35-45 év
-90 százalékuk végzett felsőoktatással
-60 százaléka vezetői posztot tölt be
És íme a jógával kapcsolatos legnagyobb mítoszok és tévhitek, amelyek semmiképpen sem kapcsolódnak a valósághoz:
Tévhit: Ez egy ősi gyakorlat.
Tény: A modern formák az 1920-as évekig nyúlnak vissza.
Mítosz: A jóga spirituális gyakorlatként keletkezett.
Tény: Eredete az ősi szerelmi gyakorlatokban gyökerezik.
Mítosz: A csodákat gyakorlással érjük el.
Tény: Gyakorlása eredményeként vannak olyan változások, amelyeket egyesek tévesen csodáknak tartanak.
Tévhit: A jógik megállíthatják a szívverésüket.
Tény: Lehetséges ideiglenesen leállítani a vér áramlását, de nem a szívverést.
Mítosz: A jóga gyakorlása növeli az oxigén mennyiségét a testben.
Tény: A gyors légzés csökkenti az agy oxigénszintjét.
Tévhit: A jóga felgyorsítja az anyagcserét.
Tény: Valójában ez lelassítja.
Tévhit: Segít a fogyásban.
Tény: Az anyagcsere lelassulása azt jelenti, hogy segíthet felkelni őket.
Tévhit: Teljesen biztonságos a gyakorlat.
Tény: Ha nem teszik meg megfelelően, a jóga meglehetősen veszélyes lehet.
De természetesen nem minden, ami a jógával kapcsolatos, negatív, a gyakorlattal összefüggő pozitív eredmények egy része felemelkedik a kedélyállapotban, javítja az egészséget, javítja az intim kapcsolatokat, elősegíti a találékonyságot, csökkenti a stresszt, lassítja az öregedési folyamatokat, erősíti a test ellenállását., javítja az egyensúlyt és mások.
Bővebben a témáról
10 egyszerű módja annak, hogy több kalóriát égessen el
Mely gyakorlatok zsírégetnek?
Gyakoroljon könnyedén, de hosszabb ideig
Miley Cyrus jógával fogy
Gyakorlatok a jó alak érdekében
Jóga terhesség alatt
Hozzászólások
Újra az ujjakból leszívva. Javaslom, hogy készítsen versenyt, és találjon képes embereket, mert nyilván gondolkodás és megértés nélkül ír! Gyakorolt már közületek valaki jógát, és tudja, mi ez? Ha pop-folklórról és pletykáról van szó, lehet, hogy ügyes vagy rá, de amihez nem, olvasj el egy könyvet!
És azzal, hogy szó szerint elfogad minden szót, nyilvánvalóan bizonyítja professzori címét. Ugyanezzel a sikerrel eltűnik az erős füst, az elemi mókus.